Der Herbst steht in der Chinesischen Medizin für Metall, Lunge und Dickdarm – und für Trockenheit, Klarheit und Ordnung. Warum jetzt befeuchtende Lebensmittel guttun können und weshalb der Herbst eine gute Zeit ist, Ernährung und Gewohnheiten neu zu sortieren.
Warum der Spätsommer eine gut Zeit ist sich mit Ernährung, Verdauung sowie Energie und Struktur zu beschäftigen. Eine Verbindung von oekotrophologischer und TCM Perspektive.
Warum gerade jetzt Sodbrennen, Histaminintoleranz & Co. häufiger werdenDie entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur: Sind Tomaten gesund? Sondern auch: Passen sie zu meinem Körper und meiner derzeitigen Stoffwechselsituation?
Was du dir gutes tust wenn du Yin schützt: von Alltagsbelastung über schöne Haut bis Wechseljahre
Die essentielle Frage: wie genug Proteine aufnehmen? die Antwort findest du in diesem Artikel.
Sondernewsletter zu den 🐣Ostervorbereitungen: Genussvoll backen trotz Einschränkungen. Dieser Artikel zeigt die medizinisch-physiologische Sicht auf eine insulinbewusste Zutatenwahl bei Mehl und Zucker – mit entscheidenden Unterschieden für den Stoffwechsel. Lecker & gelungen ohne Weizenmehl!
Dieser Artikel handelt die Energie des Frühlings, die 'chinesische Leber' und findet Gemeinsamkeiten zur medizinischen Funktion der Leber. Am Ende des Artikels findest du einen Selbsttest "Wie steht es um deine Leber-Energie?" zum Download.
Nachhaltigkeit bei Veränderungen statt kurzfristiger Extreme. Dieser Artikel zeigt, wie individuell angepasste Ernährung den Stoffwechsel - und damit typische Beschwerdebilder verbessern kann.
"Die Menschen auf der Titanic waren wohl gesund - darum wünsche ich dir auch noch Glück!" - Da ist wohl etwas dran. Während wir das Glück oft schicksalshaft erhalten, können wir für unsere Gesundheit wohl etwas tun. Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr – mehr Bewegung, gesündere Ernährung,
Dieser Blog ist eine Patienteninformation, zusammengefasst und umformuliert aus meiner Hausarbeit im Modul Medizinische Psychologie und Psychiatrie, Nov. 2022. Seelische Gesundheit: Relevanz des Themas Naturkatastrophen, Pandemien, Kriege, wirtschaftliche Rezessionen – kurzum: Leben in einer schnellen (VUCA) Welt mit wenig Verlässlichkeit und fehlende Klarheit resultieren in einer Zunahme von Krankheitsbildern wie Angststörungen
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Fette, die (in der Naturheilkunde) eine Schlüsselrolle für Herz, Gehirn, Gelenke und stille Entzündungen spielen. Welche Rolle der Omega-3-Index spielt und was medizinisch und wissenschaftlich drin steckt, erfahren Sie jetzt in diesem Artikel: * Was Fachgesellschaften raten * Was Fettsäuren sind * welche Fettsäuren in welchen
In der täglichen Praxis – und ehrlich gesagt auch bei meiner eigenen Recherche und auf Lehrveranstaltungen* – fühle ich mich manchmal wie in einem Dschungel aus Daten, Fachartikeln und widersprüchlichen Empfehlungen. So ging es mir, als ich die unzähligen Aussagen zu Vitamin D, besser gesagt dem D-Hormon, prüfen wollte. Mag das