Mentale Gesundheit
Fernweh. Fasching. Fasten. Vorsätze.
Nachhaltigkeit bei Veränderungen statt kurzfristiger Extreme. Dieser Artikel zeigt, wie individuell angepasste Ernährung den Stoffwechsel - und damit typische Beschwerdebilder verbessern kann.
Naturheilpraxis Stefanie Rahner
Stoffwechsel
Ich wünsche Ihnen ein GESUNDES und glückliches neues Jahr! - Ernährung 2026
"Die Menschen auf der Titanic waren wohl gesund - darum wünsche ich dir auch noch Glück!" - Da ist wohl etwas dran. Während wir das Glück oft schicksalshaft erhalten, können wir für unsere Gesundheit wohl etwas tun. Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr – mehr Bewegung,
Mentale Gesundheit
Darm-Hirn-Achse und seelische Gesundheit
Dieser Blog ist eine Patienteninformation, zusammengefasst und umformuliert aus meiner Hausarbeit im Modul Medizinische Psychologie und Psychiatrie, Nov. 2022. Seelische Gesundheit: Relevanz des Themas Naturkatastrophen, Pandemien, Kriege, wirtschaftliche Rezessionen – kurzum: Leben in einer schnellen (VUCA) Welt mit wenig Verlässlichkeit und fehlende Klarheit resultieren in einer Zunahme von Krankheitsbildern wie Angststörungen
Lebensmittel
Die mega Fettsäure: Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Fette, die (in der Naturheilkunde) eine Schlüsselrolle für Herz, Gehirn, Gelenke und stille Entzündungen spielen. Welche Rolle der Omega-3-Index spielt und was medizinisch und wissenschaftlich drin steckt, erfahren Sie jetzt in diesem Artikel: * Was Fachgesellschaften raten * Was Fettsäuren sind * welche Fettsäuren in welchen Lebensmitteln * Zusammenhang Cholesterin * Ihren
Lebensmittel
Vitamin D - Orientierung im Datendschungel zwischen Laborwerten, Wohlbefinden und Sonne
In der täglichen Praxis – und ehrlich gesagt auch bei meiner eigenen Recherche und auf Lehrveranstaltungen* – fühle ich mich manchmal wie in einem Dschungel aus Daten, Fachartikeln und widersprüchlichen Empfehlungen. So ging es mir, als ich die unzähligen Aussagen zu Vitamin D, besser gesagt dem D-Hormon, prüfen wollte. Mag das der